L'objectif global de BODYPUMP est d' améliorer la force et la résistance dans les groupes de muscle et, de cette manière, brûler des calories . |
C’est un cours collectif de musculation, qui à l’aide d’une barre individuelle avec des poids amovibles permet à chaque participant de moduler les charges de 3 à 17,5 kg dans les différentes phases du cours .
Toutes les recherches mondiales sur le fitness font apparaitre que les personnes faisant de l’exercice ont pour première motivation un changement d’ordre esthétique.
Tout le monde veut améliorer son aspect physique. Le grand attrait du BODYPUMP est la convivialité d’un cours de musculation pratiqué en groupe et non plus de manière individuelle.
Grâce à sa méthode pré-chorégraphiée en musique, le Body Pump permet de rendre le cours plus excitant, plus ludique et plus accessible à tous, pour l’obtention de résultats immédiats grâce :
- à l’augmentation de la tonicité et du renforcement musculaire sans volume
- à l’amélioration du métabolisme de base
- à l’augmentation de la force
- à l’augmentation de l’endurance musculaire et de la condition physique en général
- à la lutte contre l’ostéroporose : renforcement calcique des os
Le Body pump est un entrainement fantastique car il est simple et complet, donc efficace;
Il permet de travailler dans la joie et la bonne humeur d’un groupe constitué d’une clientèle mixte (sexes et âges différents).
Le Body pump s'appuie sur des études médicales et scientifiques mondiales.
Il lutte contre les maux musculaires et articulaires, tout en favorisant la perte de poids et l’amélioration ou le maintien de la force physique.
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