Ce type de cours est basé sur un entrainement d’assouplissements, de réequilibrage musculaire, d’entretien articulaire et de relaxation.
Il va modifier votre façon de sentir votre corps.
Pratiqués après votre cours de fitness, ces exercices d’étirements tout en douceur vous permettront d’éviter les tensions musculaires. Grâce au stretching vos muscles retrouveront leur élasticité.
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Qu'est-ce-que c'est ?
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- Améliorez votre flexibilité
- Augmentez votre force de base
- Améliorez votre fonction cardiovasculaire
- Brûlez les calories
- Réduisez vos niveaux de tension
- Ressentez un sentiment durable de bien-être et de calme
- Élevez votre niveau de conscience par la respiration contrôlée
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