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Maman pressée, cadre stressé, débutant motivé, sportif confirmé ou senior branché, des professionnels sont à votre écoute pour qu'enfin vous atteignez vos objectifs quels qu'ils soient:

contrôler ou perdre du poids,
retrouver ou améliorer votre endurance physique,
affiner ou tonifier votre silhouette
trouver ou reprendre une bonne hygiène de vie
évacuer le stress
réguler votre tension
développer votre masse musculaire

Rencontrons-nous afin de définir ensemble l'activité qui vous convient le mieux Tout ceci grâce à

du matériel moderne, dans une salle aérée pour un plaisir toujours renouvelé!

des cours collectifs de haute qualité: BODY COMBAT, BODY BALANCE, BODY PUMP, BODY STEP, RPM.

Il y a toujours une séance pour tonifier, galber, affiner ou se détendre dans une ambiance fun!

Pour la première fois, le nombre de personnes souffrant de sur-poids dans le monde vient de dépasser le nombre de personnes souffrant de faim, soit 1 milliard de personnes (1/6 de la population mondiale).

Cet état des lieux vient d'être annoncé à l'International Association of Agricultural Economists, tenue à Brisbane (Australie).

A titre d'exemple, en Grande-Bretagne, de 1993 à 2004, le niveau d'obésité est passé de 13% à 24% chez les hommes et de 16% à 24% chez les femmes. Le gouvernement britannique s'attend à un chiffre de 33% en 2010. L'obésité cause 9000 morts prématurées en Grande Bretagne, par an; ce qui coûte à la sécurité sociale anglaise 1,5 milliards d'euros.

Si le niveau d'obésité continue de croître, il faut s'attendre à une forte augmentation du nombre de problèmes cardiaques, de cancer et de diabètes.

Les raisons majeures de cette tendance restent les mauvaises habitudes alimentaires et un style de vie sédentaire.

Encore de bonnes raisons pour inciter tout un chacun à une pratique sportive régulière.

« Absolument, pas n’importe comment »
Les 10 règles d’or Recommandations édictées par le Club des Cardiologues du Sport

1/ Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 min lors de mes activités sportives
2/ Je bois 3 à 4 gorgées d’eau toutes les 30 min d’exercice à l’entraînement comme en compétition
3/ J’évite les activités intenses par des températures extérieures – 5° ou +30°
4/ Je ne fume jamais 1 heure avant ni 2 heures après une pratique sportive

5/ Je ne prends pas de douche froide dans les 15 min qui suivent l’effort
6/ Je ne fais pas de sport intense si j’ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre + courbatures)
7/ Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense si j’ai plus de 35 ans pour les hommes et 45 ans pour les femmes
8/ Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal survenant à l’effort *
9/ Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l’effort ou juste après l’effort *
10/ Je signale à mon médecin tout malaise survenant à l’effort ou juste après l’effort *

* Quels que soient mon âge, mes niveaux d’entraînement et de performance, ou les résultats d’un précédent bilan cardiologique

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