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BODYVIVE: RETOUR A L'ACTIVITE.

Le BODYVIVE est un programme d’exercices collectifs sur fond musical de Les Mills.

 

Il s'agit d’un cours de 55 minutes à faible impact, comprenant des exercices aérobic pour la capacité cardiovasculaire, un entraînement de résistance pour améliorer la force et la stabilité et un travail d’étirement et de mobilité.

 

Comme les autres programmes LES MILLS, BODYVIVE comprend plusieurs morceaux de musique stimulante et est enseigné par des instructeurs motivants.
 

Le BODYVIVE convient particulièrement aux adultes actifs (quadra, quinqua et sexagénaires) membres de clubs de remise en forme et de fitness.

Il est également parfaitement adapté aux nouveaux-venus

des cours collectifs et à tous ceux qui apprécient les exercices intégrés.
 

Bienfaits du BODYVIVE:
 

- Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
 

- Augmentation de la capacité cardiovasculaire
 

- Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements
 

- Amélioration de l’agilité et de l’équilibre
 

- Amélioration de la posture
 

- Perte de poids grâce à une consommation accrue de calories
 

- Réduction du risque de dégénérescence osseuse et articulaire
 

- Bien-être général